نور عيني
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

نور عيني

اجتماع محبة ووناسة لمعلماتنا
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين شد البطن والخصر بالصور

اذهب الى الأسفل 
+3
ملاك الجوف
أم سارة
الحب الخالد
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الحب الخالد
مصباح
الحب الخالد


انثى عدد الرسائل : 60
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 17/02/2009

تمارين شد البطن والخصر بالصور Empty
مُساهمةموضوع: تمارين شد البطن والخصر بالصور   تمارين شد البطن والخصر بالصور Emptyالإثنين مارس 09, 2009 3:05 am

بسم الله أبدأ,,,

جايبه لكم تمارين شد البطن والخصر بالصور

عشان تكون واضحه ..

بس استمروا عليها


مو مره وتبطلون خلاص تمارين شد البطن والخصر بالصور 99d5ae06aa


يلا بسم الله نبدأ .......

*****************

التمرين الاول :

تمارين شد البطن والخصر بالصور 11_1177719475


التمرين الثاني:
تمارين شد البطن والخصر بالصور 11_1177719493


التمرين الثالث :
تمارين شد البطن والخصر بالصور 11_1177719522

التمرين الرابع :
تمارين شد البطن والخصر بالصور 11_1177719544

التمرين الخامس :
تمارين شد البطن والخصر بالصور 11_1177719563

التمرين السادس :
تمارين شد البطن والخصر بالصور 11_1177719582

التمرين السابع :
تمارين شد البطن والخصر بالصور 11_1177719670

وبس ..

***********

.


0
0



عموما" حتى اللي ماعندها زيادة وزن الرياضه جدا" مفيده
وتشعر بالارتياح النفسي مع ضغوط الحياه Wink


0
0

تحياتي للجميع,,,,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم سارة
Admin
أم سارة


عدد الرسائل : 187
تاريخ التسجيل : 16/02/2009

تمارين شد البطن والخصر بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين شد البطن والخصر بالصور   تمارين شد البطن والخصر بالصور Emptyالإثنين مارس 09, 2009 5:01 am

مشكور الحب الخالد
منور متالقة دائما بمواضيعك وجديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nooraeni.ahlamontada.com
ملاك الجوف
مصباح
ملاك الجوف


انثى عدد الرسائل : 87
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 17/02/2009

تمارين شد البطن والخصر بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين شد البطن والخصر بالصور   تمارين شد البطن والخصر بالصور Emptyالثلاثاء مارس 10, 2009 12:02 am

تمارين شد البطن والخصر بالصور AmK18091
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smile heart
مصباح
smile heart


انثى عدد الرسائل : 97
العمر : 39
العمل/الترفيه : بشر اخطي واصيب
المزاج : رااااااايق
تاريخ التسجيل : 17/02/2009

تمارين شد البطن والخصر بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين شد البطن والخصر بالصور   تمارين شد البطن والخصر بالصور Emptyالثلاثاء مارس 10, 2009 5:36 pm

ياحبي لك طموووووووووووووحه مره0000 Laughing




احيانا امد رجلي واعجز اصفطها Sleep
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك الجوف
مصباح
ملاك الجوف


انثى عدد الرسائل : 87
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 17/02/2009

تمارين شد البطن والخصر بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين شد البطن والخصر بالصور   تمارين شد البطن والخصر بالصور Emptyالأربعاء مارس 11, 2009 7:29 am

ههههههههههههههههههههههه


الله يقلع شيطانك



تمارين شد البطن والخصر بالصور 671796961
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم سارة
Admin
أم سارة


عدد الرسائل : 187
تاريخ التسجيل : 16/02/2009

تمارين شد البطن والخصر بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين شد البطن والخصر بالصور   تمارين شد البطن والخصر بالصور Emptyالأربعاء مارس 11, 2009 9:24 pm

هههههههههههههه

smile
ترك عجزتي بنعلم ابو هيفاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nooraeni.ahlamontada.com
جود الحلوة
مصباح
جود الحلوة


انثى عدد الرسائل : 41
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 20/02/2009

تمارين شد البطن والخصر بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين شد البطن والخصر بالصور   تمارين شد البطن والخصر بالصور Emptyالسبت مارس 14, 2009 3:17 am

مشكوره حياتي موضوع جدا مفيد بس مين الي يستمر عليه bounce
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوري
لمبة
الجوري


انثى عدد الرسائل : 18
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 18/02/2009

تمارين شد البطن والخصر بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين شد البطن والخصر بالصور   تمارين شد البطن والخصر بالصور Emptyالأربعاء مارس 18, 2009 4:47 am

ا حلى شيء البنوته الي توسي التمرين
ههههههههههههههههههههههه
Basketball
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الوفا طبعي
لمبة
الوفا طبعي


انثى عدد الرسائل : 29
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 02/03/2009

تمارين شد البطن والخصر بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين شد البطن والخصر بالصور   تمارين شد البطن والخصر بالصور Emptyالجمعة مارس 20, 2009 2:37 am

اي هين قال رياضه قال والله مالنا خلقها
بس ماعليه المعلومات زينه حتى نقدر نتفلسف ونعطي نصايح
نسوي مثقفات وكل شي نعرفه هههههههه
يسلموووووو ياقمرهـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين شد البطن والخصر بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نور عيني :: من كل بستان زهرة-
انتقل الى: